COGNITIVISME

Avui tornem a l'inici d'una setmana nova i, a diferència de la setmana passada, aquesta s'inicia amb el dilluns; l'únic dia de la setmana que exercim la classe pràctica de fonaments de psicologia.

Aquest matí hem tractat un nou tema completament diferent als dos anteriors. Em refereixo, doncs, i tal com diu el títol al cognitivisme.

Realment, tan sols hem fet un petit tast i ens hem centrat en el que realment interessa fer que és posar a la pràctica aquest tema amb una activitat que ens ha manat fet l'Ernest en parelles aleatòries.

L'objectiu era pensar exemples a partir de diversos tipus de distorcions cognitives com la generalització excessiva o la desqualificació d'allò positiu.

Quan encara no m'havia introduït en l'activitat se m'ha passat pel cap que era probable que pogués trobar alguna dificultat. Però a mesura que amb la meva companya, la Laura, anàvem dialogant i introduint els diferents exemples que se'ns passaven pel cap he pogut adonar-me que de dificultós n'era ben poc.

Els diferents exemples que hem afegit tracten sobre temes molt comuns a la vida quotidiana i que succeeixen dia a dia a la gent del nostre voltant. Personalment, la relació d'aquests temes amb experiències personals m'han servit de molta ajuda.

En definitiva el que he pogut excloure d'aquesta pràctica i el que vull donar importància és que els diferents tipus de distorsions cognitives ens poden donar tants i tants exemples que ni ens adonem que són fets i pensaments que es donen al dia a dia i que, fins i tot, en moltes ocasions nosaltres mateixos els realitzem sense pensar que podem optar a una substitució d'un nou pensament racional; tot i que aquest, sovint i en algunes ocasions, es pot veure forçat pel mateix subjecte.

A la propera classe tractarem la psicoanàlisi de Freud, tema que a la classe teòrica hem introduït juntament amb fragments de la pel·lícula Freud, pasión secreta per poder entendre més bé el que se'ns anava explicant, mitjançant exemples d'hipnotisme.

Sobre les fòbies...

Adjunto un petit vídeo d'un capítol de "Cuarto Milenio" un programa que emeten per Cuatro en que fan una petita explicació sobre les fòbies i posen diversos exemples.

Personalment, aquest programa i del tipus semblant no m'agrada perquè tracten temes que van més enllà i que jo no hi confio; tot i aixó, he trobat aquest petit "reportatge" i m'ha recordat a la classe pràctica, sobretot el primer exemple que exposa, el de l'aranya i la sensació que el mateix presentador experimenta tenint, ell mateix, dita fòbia.

DESENSIBILITZACIÓ SISTEMÀTICA

Avui hem iniciat el dia, com cada dilluns, la classe pràctica.
Hem continuat tractant el tema del dilluns passat a la classe teòrica on va aparèixer el nom d'una senyora, Mary Cover Jones, la qual es va interessar, en els seus temps, a fer desaparèixer les fòbies de les persones i del qual ens ha servit per poder fer la pràctica d'avui: el mètode de Desensibilització Sistemàtica.

Per establir aquest mètode hem hagut d'agafar un exemple d'una fòbia i marcar 10 passos amb l'objectiu de fer desaparèixer la fòbia en el cas corresponent. La fòbia que he escollit era la del nen que tenia por a pujar a un autobús a causa d'un accident que havia vist per la televisió. Personalment, crec que per tractar aquest cas utilitzant aquest mètode els nombre de passos són correctes o, fins i tot, n'eliminaria algun perquè penso que en no haver patit en primera persona l'accident, es tracte d'una fòbia no experimentada i, per tant, més fàcil de resoldre.

El motiu pel qual no he triat l'altre cas, el de la nena que té fòbia a les abelles per una picada, és que l'he trobat un pèl més complicat de resoldre ja que considero que fer desaparèixer la por d'un animal com l'abella no ha de ser fàcil. Tot i això, vull afegir que un cop els meus companys han afegit comentaris durant la classe sobre el que havien tractat he canviat d'idea i he vist que tampoc era tan complicat com jo em pensava.

Finalment vull afegir que la pràctica d'avui ha estat molt encertada i que m'ha agradat força!

Cervell-Ment / INSTROSPECCIÓ

Dilluns passat, dia 28 de setembre, vam iniciar la classe pràctica que pertany a la part conceptual de Fonaments de Psicologia. El tema que vam tractar era la relació entre cervell i ment.

El que vam fer primer de tot va ser definir la psicologia i esmentar la relació d'aquesta amb la ciència, el que va establir Wilhem per primera vegada. Aquest fet ens va dur a relacionar el cervell amb la ment, dos dels conceptes importants i principals en psicologia.
Personalment, tot i saber que la psicologia se la pot considerar com una ciència, fa pocs dies considerava que era, entre altres coses, un estudi del comportament de l'ésser humà relacionat, en alguna cosa, amb la filosofia. La idea que ens plantegen, doncs, és totalment diferent però he de dir que no em desagrada.

Pel que fa a la relació entre cervell i ment, doncs, considero que és un tema bastant abstracte i que aquest és el motiu principal pel qual ens és difícil definir-la. De tot el que es va dir a classe em van sorprendre certs conceptes que ni m'havia plantejat i que, potser, si ho hagués fet anteriorment estaria equivocada. Així, doncs, la relació entre aquests dos és àmplia però alhora poc allunyada ja que està comprovat que són dos conceptes diferents però que quan la matèria (cervell) es presenta ordenada, la ment apareix.
El que em va cridar l'atenció, però, va ser el fet que la ment sempre està activa i que quan dormim arribem a somiar fins a sis vegades. Aquesta dada em va sobtar gratament ja que creia que no sempre somiem sinó que de tant en tant i quan ens en recordem.

Per últim també va sortir a la llum els sentits que disposem els éssers humans, els quals en nombre és incorrecte, característica que creia correcte: la de desenvolupar cinc sentits. Doncs, efectivament, desenvolupem d'altres com en el cas de la vista que pot aparèixer el daltonisme, una propietat que no permet distingir certs colors.
He d'esmentar, ja per acabar, que em va agradar saber que el nostre llenguatge interior forma part de la ment i ens ajuda a millorar el nostre comportament.

Ja puc dir que els prejudicis que tenia a la meva ment, anteriorment, s'han convertit en conceptes certs.

Inici a Fonaments de Psicologia

Per tal de fer un bon començament he decidit iniciar el bloc amb una petita introducció amb l'objectiu de plasmar en poques paraules el que arribarà a ser aquesta eina electrònica de treball al llarg de tot el curs.

El primer dia, quan l'Ernest ens va fer la presentació del que seria l'assignatura de Fonaments de Psicologia, em va agradar força la idea que ens plantejava i que, prèviament, ens plantejarem; el que em va cridar l'atenció, però, va ser que una de les tasques que hauríem de fer al llarg de tota la matèria era crear un bloc personal on cada setmana comentaríem la pràctica respectiva segons les reflexions que hauríem obtingut un cop acabada la classe. D'entrada vaig pensar que seria molt complicat o que, si més no, ens seria a tots plegats una tasca diferent ja que anteriorment no s'havia utiltizat aquesta forma de seguiment de treball i potser trigaríem a habituar-nos a aquesta nova manera de treballar.

No obstant, la meva idea ha canviat. El que pensava que seria tan complicat ara ho veig prou simple, ja pot ser perquè actualment tothom, o gairebé tothom, sap manejar fàcilment tot el que es mou dins l'electrònica, com el fet que sigui una eina (moderna) de treball que ens serveixi per compartir opinions sobre un mateix tema o, fins i tot, d'ajuda a certs conceptes que encara no acabem d'assolir. A més, considero que amb el bloc personal ens podrem conèixer i establir un contacte que, segurament, a la classe no existeix.

Aíxí doncs, espero que aquesta manera de treballar acabi essent molt simple per a tots nosaltres per tal de poder fer un treball de fonaments de psicologia que ens ajudi a entendre millor la matèria i que ens obri a altres conceptes més amplis com són les diverses informacions que tots plegats anem adquirint al nostre bloc personal.

MOLTA SORT!